丁寧な暮らし polite living
2023/7/13 配信
ジムから出てきたら、
ブルーグレイの空が広がっていた。
風が強くて雨上がりの空。
夏がどんどん通り過ぎていく。
帰りのドライブは、
BONNIE PINKの
″joy″をお供に。
″たぶん今も仕事中
私も同類の夜光虫
なのに電話するのためらうんだ
全部教えてなんて言わないよ
だけど触れられない
Joy…yes,you give me joy
声を聞けばきっと
幸せに泣いてしまうよ
愛しすぎて壊しそうな幸せに″
2023/7/6 配信
先日、心に留まるお話を伺いました。
その方は、
定年間近とおっしゃっていましたが、
整えられた体躯、エネルギッシュな佇まい、
好奇心の塊の私生活、
一見クールなビジネスマンです。
40代にメンタルの不調で体調も崩し、
現在の出立ちからは想像できませんが、
精神科にかかることになったそうです。
服薬はしたくないと、
なんとか他の治療を模索。
そんな時に出会ったヨガ、
瞑想、トレーニング、食事等…。
”気”を取り戻そうとするのではなくて、
フィジカルな面で体調を整えていくこと。
自分の今の体の状態を知り、
ベストな状態を模索していく日々。
そのおかげで抗精神薬のお薬を使わずに、
メンタルを心地よい状態に戻すだけではなく、
アンチエイジング効果も
手に入れたそうです。
アロマも取り入れ方がとても上手く、
ローズマリーとラベンダーを
荒廃したご実家の裏庭で栽培し、
花穂や、葉をサシェにして
空き家となったご実家の室内の至る所に吊るし、
お父様の新盆をそこで行ったそうです。
（家は家主がいなくなると、
換気ができないため、
湿気を帯びて特有の匂いを発します。）
匂いは消えて、
室内にはふんわりと
ハーブの香りが今も漂っているそう。
ハーブには消臭効果が
期待できますからね。
なんだかとても素敵なお話でした。
そして、自分の体や心って、
1番わかっているようで
意外に気づいてないこともあります。
自分を客観視すること。
もう少し知ってみること。
ありのままの自分を見つめて。
焦らないで、
楽しみながら自分を労っていきましょう。