ストレスフルな時世を、
いかに健康的に美しく、
自分らしく生きていけるか。
最近 なんとなく
不調だな・・・
と 思うことはありませんか？
まずは内面に目を向けて、
今の自分の状態を
見つめてみましょう。
更年期障害 を
抱えて、それに気づかず
ストレス を
溜めてしまっていたり
社会的立場 も
上に上がることで、
その分背負うものも重くなり、
心身に負担 を
かけてしまっている方
運動不足 が
心の不調 を
招いていたり
思い当たるものが
あるかもしれません。
まずは、
自分をよく観察して、
できることから
整えていくこと。
“瞑想“と“芳香“を
取り入れた ヨガ で、
そのお手伝いが
できればと思います。
特に不調を感じられなくても、
仕事のパフォーマンス を
上げたい方
運動したい けど
ハードな運動は苦手な方
ボディライン を
保ちたい方などにも
ヨガは
とても役立ってくれます。
