日々の気づき

夕暮れのドライブはAlicia keysをお供に。景色の稜線が色濃くなったのは、空気が澄み切ってきたせいですね… 続きを読む: 不安の裏側に

キラキラ陽の木漏れ陽のなかでストレスから解放されている開放感を味わう。ひんやりとした秋の空気を体中に吸い込むと… 続きを読む: Autumn has coming

膨らむ月。 どこまでも続く山の稜線を眼の端ににおさめながら走るワインディングロード。娘さんに会ってきた帰り道は… 続きを読む: 924511

何のために読書をするのかを考えてみました。知識を得る、娯楽のため、時間を費やすためにたくさんの本を読んできたけ… 続きを読む: 暮らしを変える読書

今年は桜の開花が早く、春が速足で進んでしまうから、本来の4月の冷え込みを忘れていました。濃紺の星空に浮かぶ桜は… 続きを読む: 心が動くものたち

牛の顔のポーズは、骨盤を立てて、背骨をまっすぐ天井に伸ばす坐位のポーズです。とても綺麗な姿勢の出来上がり。背中… 続きを読む: 姿勢をしつける

３月も後半に差し掛かり、陽ざしも風も春の気配が色濃くなってきました。何かをスタートさせるには暖かな陽気も背中を… 続きを読む: ヨガのある生活①

20歳を過ぎた頃から、20年以上も年を重ねる恐怖と闘ってきました。日本の年齢の呪縛です。（特に女性が多い）どれ… 続きを読む: 年齢の呪縛

よく眠ることが、美容にも健康にも大切というのはもう周知のことです。私は、よっぽどのことがない限りは、眠れない夜… 続きを読む: 朝が変わる睡眠