ヨガのポーズは、
深い呼吸とともに行うと、
より一層その効果を
味わえます。
難しい呼吸法は
まずは置いておいて…
レッスン中に漂う香りを
心地よく吸い込むように
呼吸を繰り返してみましょう。
当教室では、レッスン中
自然由来100%のアロマ精油を
たっぷりとデュフューザーにて
拡散しております。
香りは…
人間の脳の中の
大脳辺縁系に作用し、
本能に作用します。
鼻呼吸から
取り入れた香りの効能は
ダイレクトに脳に届けられ、
脳から全身を網羅する
神経へと巡っていきます。
呼吸は、インストラクターの
カウントに合わせなくても大丈夫。
ポーズをとりながら
空間の香りを楽しみ
ゆっくり今日の自分を
感じてみましょう。
